afslankclubbanner

×

Waarschuwing

JUser: :_load: Kan gebruiker met ID: 155 niet laden

Sienettes Blog

Sienette van Oosterwijk Blogt op haar site de Afslankclub Groningen over gezonde voeding en levensstijl.

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

SPELTBROOD

Geplaatst door op in De Blogs van Sienette

Speltbrood is hier goed voor

Bij steeds meer bakkers en supermarkten liggen producten gemaakt van spelt. Brood, bolletjes, crackers, beschuit, koekjes, taart, pasta en muesli.

Na de anti-tarwe lobby en de daarop volgende run op spelt wordt dit graan door de enorm hoge vraag door bakkers het beige goud genoemd. Is dit de zoveelste hype of zijn de dagen van tarwe definitief voorbij?

...

VOEDING VOOR JE HERSENEN

Geplaatst door op in De Blogs van Sienette

Voedsel voor je hersenen!

Volgens Jean-Pierre van de Ven van Fonds Psychische Gezondheid is 1 op de 5 kinderen zo gespannen voor de examens dat ze er fysiek en psychisch last van hebben. Soms zelfs zo erg dat ze het hele examen verknallen. Zo blijven je kinderen scherp met het juiste voedsel!

 Eet jezelf slim en fit met producten die je hersenen en geheugen beter laten functioneren. Onze hersenen hebben behoefte aan gezonde vetten, antioxidanten en hoge kwaliteit koolhydraten.

...

Eiwit toppers in de voeding

Geplaatst door op in De Blogs van Sienette

De ene vis is de andere niet. Hetzelfde geldt voor vlees, zuivel en alle ander voeding. Waar zitten per 'categorie' de meeste eiwitten in? En de minste? Ik heb in dit artikel een opsomming gemaakt van producten die eiwitten inzitten, de hoeveelheid en een topper per categorie.

Vis
Vis bevat dierlijke eiwitten van hoge kwaliteit. In magere vis zit in verhouding iets meer eiwit dan in vette vis, maar het verschil is niet zo groot. Vette vis heeft een belangrijk voordeel: het bevat de gezonde omega-3-vetzuren.

Top: lekkerbekje. Een portie (145 gram) levert 32,5 gram eiwit. Per 100 gram bevatten lekkerbekjes 22,4 gram eiwit.
Minst: zoute haring. Een portie (75 gram) levert 13,2 gram eiwit. Per 100 gram bevatten haringen 17,6 gram eiwit.

...
Getagged in: Eiwitten